PREHRANSKO SVETOVANJE

PREHRANSKO SVETOVANJE

Pogosto slišimo, da je prehrana zaslužna za 75 % uspeha pri oblikovanju telesa in hujšanju. Kar je res, res pa je tudi, da ni vsak način prehrane primeren za vsakogar. Kolikor je ljudi, toliko je namreč tudi različnih metabolizmov, ki se različno odzivajo na različna hranila, ki jih vnesemo v telo.

Pogosto slišimo, da je prehrana zaslužna za 75 % uspeha pri oblikovanju telesa in hujšanju. Kar je res, res pa je tudi, da ni vsak način prehrane primeren za vsakogar. Kolikor je ljudi, toliko je namreč tudi različnih metabolizmov, ki se različno odzivajo na različna hranila, ki jih vnesemo v telo.

Generične diete in copy paste prehranski načrti ne delujejo na dolgi rok, saj je vsak metabolizem drugačen zato vsaka trenutna izguba teže in navidezno hujšanje hitro splahni, kar potem vodi v frustracijo in obup.

Ravno zato nam nešteto diet, ki naj bi pomagale pri boju s kilogrami, ne pomaga prav dosti. Za kratek čas mogoče celo delujejo, a če želimo dolgoročne in trajne rezultate, moramo spremeniti vzorce in način na katerega dojemamo hrano in kaj nam le ta pomeni v življenju.

Zato moji prehranski načrti NISO diete ampak celostni načrti prehrane, ki izhajajo iz življenjskega sloga in telesnih značilnosti posameznika ter se osredotočajo na pravilno razporeditev hranil skozi dan. Pri njihovi sestavi upoštevam najnovejše raziskave na področju prehrane, ki poskrbijo za uravnotežen vnos makro in mikro hranil, in se izogibam prehranskim dodatkom. Poleg tega pa pri implementaciji načrta uporabljam sistem, ki počasi in z vašim tempom spreminja vaš odnos do hrane in vam omogoča dolgoročno izgubo maščob in poskrbi za vaše zdravje.

Za sestavo prehranskega načrta izpolnite podroben vprašalnik, nato opravimo meritve (lahko vas izmerim jaz, če pa ste iz drugega konca Slovenije pa to po video navodilih opravite sami). Na podlagi rezultatov izračunam vašo telesno sestavo in nato določim način in tip prehrane, ki je primeren za vas. Prehranski načrt z natančnimi pojasnili in smernicami prejmete v digitalni obliki. V prvem mesecu dvakrat opravimo dodatne kontrolne meritve in, če je potrebno, prilagodimo načrt. Da pa niste prepuščeni sami sebi, mi vsak dan redno poročate o svojih obrokih, jaz pa vam po potrebi svetujem boljše alternative. Vse to zagotavlja maksimalen rezultat, kar potrjuje veliko število zadovoljnih varovancev in varovank.
Vsak prehranski načrt je izdelan za posameznika, brez generičnih copy-paste navodil in jedilnikov.

IZGUBA TELESNE TEŽE
PRIDOBIVANJE MIŠIČNE MASE
ŠPORTNA PREHRANA
RASTLINSKA PREHRANA