Danes s ŠiškaŠušovci zadnje meritve ob koncu 9-tedenskega programa. Rezultati? Ufff, naravnost fenomenalni!
Zadnje meritve so vedno trenutek, ko se čez ramo ozremo na potna jutra v preteklih tednih, naredimo refleksijo celotnega in poiščemo odgovor na to, ali sta se vloženo delo in trud izplačala in ali je bil program dobro zasnovan in usmerjen k uresničitvi ciljev vsakega posameznika.
Kot vsak drugi dan smo se tudi danes zjutraj zbrali še posebej zgodaj (huh, kako je fajn, da je ob 6:15 že svetlo! :). Najprej smo naredili individualne meritve, potem opravili en malo drugačen in krajši trening … in nato pojedli proteinski zajtrk, ki sem ga pripravil kot presenečenje ob koncu programa in nagrado za odlično opravljeno delo. (recept sledi 🙂 )
Rezultati me niti niso presenetili, saj so vsi udeleženci izredno dobro sledili navodilom, bili zelo vestni pri obiskovanju treningov in resnično dali vse od sebe v vseh pogledih, da so dosegli svoj cilj. Če me sploh lahko kaj razveseli bolj kot odlični rezultati (v tabeli spodaj) je to novica, da bodo vsi udeleženci še naprej, nekateri skupinsko, drugi pa individualno, trenirali z mano in se trudili do svojega ultimativnega cilja. Kar pomeni, da jim je bil program všeč in da so resnično zadovoljni z rezultati … za katere sem, upam, malo zaslužen tudi sam. Jupi! 🙂
Pa da se ne hvalim na suho: najbolje, da vam kar zaupam rezultate, na katere sem neverjetno ponosen:
| DEL TELESA | RAZLIKA OD ZAČETKA DO DANES (za vse 4 ŠiškaŠusovce skupaj) |
| vrat | -7 cm |
| prsa | -15 cm |
| popek/pas | – 43,5 cm |
| zadnjica | – 29 cm |
| meča L / D | -8/-6,5 cm |
| % maščobe | -24 % |
| kilogrami | – 30,8 kg |
ŠiškaŠus se torej poslavlja, po tednu pavze pa se z novo/staro skupino že dobimo na Summer Jam. Nov mesec, nova akcija … in upam, da bo tudi nova skupina tako pridna in željna sprememb, kot je bila tale!
Imejte čudovit praznični vikend!
Blaž Mihev