… kar pa nikoli ne sme biti razlog, da bi obupali. Spet je minilo 14 dni in v ponedeljek je prišel čas za meritve Sandijevega napredka. Ker je vmes dopolnil okroglo obletnico, sva oba nekako upala, da ga bodo za rojstni dan dodatno razveselili še odlični rezultati.

No, ampak saj vemo, da ne more biti vedno vse lepo. Meritve tokrat niso bile tako navdušujoče kot prejšnič, ampak vseeno zelo dobre glede na to, da je bil v zadnjih dveh tednih kar nekaj dni službeno odsoten v tujini in predvsem da je vstop v četrto desetletje obeležil z divjo zabavo.  Kar pomeni velikkkoooo praznih kalorij in neprespanih noči 😉 🙂

Vseeno mu je uspelo, predvsem zaradi discipline pri vadbi, izgubiti kar dva centimetra v pasu in centimeter čez ramena. Procent maščobe se v teh dneh ni spremenil, se je pa zopet dvignila mišična masa za dobrih 300 g, kar je super.

Cilj za naslednjih 14 dni je torej, da ponovno vzpostaviva ritem tako pri hrani kot pri treningih. Če nama to uspe, bova čez 14 dni pričela s spremenjenimi treningi, pri katerih bo mnogo več poudarka na moči in mišični masi in malo manj na visokintenzivnem intervalnem treningu.

Če ne prej vam torej čez 14 dni javiva, napredujeva.